Korzyści stosowania sauny infrared (podczerwień)
Stosowanie sauny jest jednym z najważniejszych czynników odnowy biologicznej i profilaktyki prozdrowotnej. Naukowcy dowiedli, iż nagrzewanie promieniami podczerwonymi przynosi rezultaty lecznicze w różnych dolegliwościach i jednostkach chorobowych.
Zalety sauny infrared
- sesja w saunie odbywa się w temperaturze do 60°C - dzięki czemu możemy w niej przebywać nawet do 30 minut, promienie podczerwone nagrzewają nasze ciało do 4,5 cm w głąb, następuje intensywne pocenie się. Podczas jednej sesji spalamy do 900 kalorii (odpowiednik 10 km biegu),
- skóra zostaje oczyszczona z toksyn i ma ładniejszy wygląd,
- wyraźna redukcja cellulitu,
- zalecane przez lekarzy w leczeniu bólów mięśniowych, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia,
- redukuje napięcie stresowe
Łagodzi ból różnego pochodzenia m.in.:
- bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem, chorobą zwyrodnieniową,
- bóle stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich, chorobą reumatyczną, zwyrodnieniową, rwą kulszową,
- bóle menstruacyjne wywołane skurczem narządów rodnych,
- bóle towarzyszące oparzeniom, owrzodzeniem, porażeniu nerwu twarzowego,
- bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle,
- zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych,
- bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów,
- zwiększa przepływ krwi,
- powoduje utratę masy ciała.
Niweluje negatywne skutki stresu tj.:
- zmęczenie,
- napięcie nerwowe,
- złe samopoczucie,
- apatię,
- działa antydepresyjnie.
Przeciwwskazania
Zawsze przed skorzystaniem z sauny należy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem.
Z sauny na podczerwień nie powinny korzystać osoby:
- mających otwarte rany,
- cierpiące na choroby oczu,
- po silnych oparzeniach słonecznych,
- zabronione jest korzystanie z sauny przez: osoby starsze i osłabione, zwłaszcza chore, ponadto kobiety w ciąży i małe dzieci,
- dzieci w wieku powyżej 6 lat mogą korzystać z sauny pod nadzorem dorosłych,
- w przypadku cierpienia na choroby bezpośrednio związane z temperaturą, należy zwrócić się po poradę lekarską przed skorzystaniem z sauny,
- nie korzystać z sauny będąc pod wpływem alkoholu.